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Le Corps en Yoga - Délier la colonne avec une variante de marjariasana

22 novembre 2025 - 19:21

Nous pratiquons marjariasana (dos rond, dos creux) sur les avant-bras pour continuer à délier le dos et la colonne. Explorons cette posture qui est aussi une posture inversée, dirigeons le souffle et cherchons uddhyana bandha pour aller libérer les tensions et les douleurs. Belle pratique.

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