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Le corps en Yoga
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Le corps en Yoga
Le Corps en Yoga_ 14 avril 2026_ces jambes qui nous resistent #2
14 avril 2026 - 09:10
Une nouvelle pratique complémentaire au travail de la semaine dernière pour favoriser l'étirement de l'arrière de nos jambes. Vous aurez besoin d'une sangle, ceinture ou un long foulard. La pratique au sol permet de mieux contrôler le placement du dos et de ne pas sur-étirer les lombaires. A répéter aussi souvent que vous en avez l'occasion.
Le Corps en Yoga 7 avril 2026_ces jambes qui nous résistent
07 avril 2026 - 07:00
Nos dos souffrent autant par notre mauvaise position que par le manque de longueur à l'arrière de nos jambes. Mais elles nous résistent dans les postures de pince (debout ou allongée). Je vous propose un exercice doux et efficace pour allonger l'arrière de nos jambes. Il faut vous équiper d'une sangle, longue ceinture ou foulard. Belle pratique.
LE CORPS EN YOGA - Le sphinx, une éternité confortable (mardi 31 mars 2026)
01 avril 2026 - 08:00
Tête, nuque, épaules, omoplates sont toujours à l'ordre du jour de cette asana, avec une préparation pour mieux ressentir cette zone du haut du corps que l'on oublie parce que nous nous focalisons sur les lombaires. Bien installé, savourons l'immobilité.
LE CORPS EN YOGA - Brahmari pranayama (mardi 24 mars 2026)
24 mars 2026 - 16:55
Je vous propose et vous explique cette pratique respiratoire étonnante et aux effets multiples. En faisant résonner le son de l'abeille à l'intérieur de notre crâne nous découvrons la puissance des vibrations et leurs effets bénéfiques sur le système nerveux. Un nettoyage psycho-physique pour nous amener de la clarté mentale.
Le Corps en Yoga 17 mars 2026_ma nuque, mon amie
17 mars 2026 - 09:00
Une séance dédiée à la prise de conscience de notre nuque (cou, gorge), lieu de passage, de contrainte, et aussi d'expression. Avec la respiration des voyelles et kechari mudra. Belle pratique
Le Corps en Yoga 10 mars 2026_la tête aux pieds
16 mars 2026 - 12:33
Partons à la découverte de nos sensations et de l'interaction du mouvement entre la tête et les pieds. En yoga tout est un, et un simple mouvement peut nous le montrer. Belle pratique.
Le corps en yoga 17 février 2026 - Nos yeux sont précieux#5_PratiqueLes yeux bandés
17 février 2026 - 07:15
Pour conclure notre série "Nos yeux sont précieux", je vous invite à vivre cette séance pratiquée les yeux bandés. Redécouvrez votre corps, explorez la proprioception et connectez vos espaces intérieurs et extérieurs grâce à des mouvements et des équilibres simples, à la fois sur le sol et debout. Préparez un bandeau et quelques blocs. Profitez de la pratique. ...
Le corps dans le yoga 10 février 2026 - nos yeux sont précieux#4_leMudra
10 février 2026 - 07:15
Cette session propose buchari mudra, un mudra spécialement conçu pour les yeux. La pratique du buchari fonctionne sur la concentration, la concentration et le mouvement des yeux. Un trait émouvant pour nettoyer nos yeux, parce que nous ne voyons clairement qu'avec le cœur, n'est-ce pas ?
Le Corps en Yoga - nos yeux sont précieux #3_champs de vision
07 février 2026 - 13:54
La pratique de cette semaine nous permet de travailler les champs de vision de loin et de près, ainsi que sur les côtés pour continuer à retrouver de la mobilité oculaire. Comme toujours, une répétition régulière de ces exercices sera vraiment bénéfique.
Le Corps en Yoga - nos yeux sont précieux #2_rotations dans l'espace
01 février 2026 - 09:27
Nous continuons notre pratique avec les muscles rotateurs.Faire travailler ces muscles oculaires, prendre conscience des globes oculaires, des cavités... afin de retrouver un regard clair.Belle pratique
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