Le corps en Yoga

LE CORPS EN YOGA - Brahmari pranayama (mardi 24 mars 2026)

24 mars 2026 - 16:55 Je vous propose et vous explique cette pratique respiratoire étonnante et aux effets multiples. En faisant résonner le son de l'abeille à l'intérieur de notre crâne nous découvrons la puissance des vibrations et leurs effets bénéfiques sur le système nerveux. Un nettoyage psycho-physique pour nous amener de la clarté mentale.

Le Corps en Yoga 17 mars 2026_ma nuque, mon amie

17 mars 2026 - 09:00 Une séance dédiée à la prise de conscience de notre nuque (cou, gorge), lieu de passage, de contrainte, et aussi d'expression. Avec la respiration des voyelles et kechari mudra. Belle pratique

Le Corps en Yoga 10 mars 2026_la tête aux pieds

16 mars 2026 - 12:33 Partons à la découverte de nos sensations et de l'interaction du mouvement entre la tête et les pieds. En yoga tout est un, et un simple mouvement peut nous le montrer. Belle pratique.

Le corps en yoga 17 février 2026 - Nos yeux sont précieux#5_PratiqueLes yeux bandés

17 février 2026 - 07:15 Pour conclure notre série "Nos yeux sont précieux", je vous invite à vivre cette séance pratiquée les yeux bandés. Redécouvrez votre corps, explorez la proprioception et connectez vos espaces intérieurs et extérieurs grâce à des mouvements et des équilibres simples, à la fois sur le sol et debout. Préparez un bandeau et quelques blocs. Profitez de la pratique. ...

Le corps dans le yoga 10 février 2026 - nos yeux sont précieux#4_leMudra

10 février 2026 - 07:15 Cette session propose buchari mudra, un mudra spécialement conçu pour les yeux. La pratique du buchari fonctionne sur la concentration, la concentration et le mouvement des yeux. Un trait émouvant pour nettoyer nos yeux, parce que nous ne voyons clairement qu'avec le cœur, n'est-ce pas ?

Le Corps en Yoga - nos yeux sont précieux #3_champs de vision

07 février 2026 - 13:54 La pratique de cette semaine nous permet de travailler les champs de vision de loin et de près, ainsi que sur les côtés pour continuer à retrouver de la mobilité oculaire. Comme toujours, une répétition régulière de ces exercices sera vraiment bénéfique.

Le Corps en Yoga - nos yeux sont précieux #2_rotations dans l'espace

01 février 2026 - 09:27 Nous continuons notre pratique avec les muscles rotateurs.Faire travailler ces muscles oculaires, prendre conscience des globes oculaires, des cavités... afin de retrouver un regard clair.Belle pratique

Le Corps en Yoga - Nos yeux sont précieux #1 - les 4 directions

23 janvier 2026 - 18:05 Nos yeux sont bien trop figés sur nos écrans dans la journée. Nous abordons aujourd'hui une pratique simple pour faire travailler nos yeux dans 4 directions, de façon à re-mobiliser nos muscles oculaires. Nous continuerons cette série sur plusieurs semaines. Comme toujours n'hésitez pas à répéter les exercices proposés plusieurs fois....

Le Corps en Yoga - Le karana des 3 temps, passé, présent, futur

17 janvier 2026 - 08:31 La salutation aux trois temps, passé, présent et futur. Je vous propose un karana simple basé sur 3 mouvements et 4 directions, à la fois salutations à l'espace qui nous entoure et au Temps qui passe. La posture de la chaise, les torsions latérales, l'extension et la flexion sont à réaliser en conscience et en accord avec le Souffle. Le karana constitue une pratique complète, à vivre dans la répétition, la simplicité et l'humilité....

Le Corps en Yoga - L'ouverture du cœur dans anahata chakra

11 janvier 2026 - 20:12 En ce début d'année, pour ouvrir une nouvelle porte et poser l'intention juste, je vous propose une courte méditation pour ouvrir l'espace du cœur avec la pratique d'anahata chakra mudra et du mantra so ham. Belle pratique et belle année 2026 à toutes et tous. ...

Le corps en Yoga

LE CORPS EN YOGA - Brahmari pranayama (mardi 24 mars 2026)

Le Corps en Yoga 17 mars 2026_ma nuque, mon amie

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Le corps dans le yoga 10 février 2026 - nos yeux sont précieux#4_leMudra

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Le Corps en Yoga - nos yeux sont précieux #2_rotations dans l'espace

Le Corps en Yoga - Nos yeux sont précieux #1 - les 4 directions

Le Corps en Yoga - Le karana des 3 temps, passé, présent, futur

Le Corps en Yoga - L'ouverture du cœur dans anahata chakra

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