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L'INSTANT QI GONG - Retrouver forme et énergie en douceur

06 décembre 2025 - 18:43

Aujourd’hui, je vous propose une courte pratique inspirée du Tai Chi : ouvrir les épaules, étirer les flancs et harmoniser la respiration. Quelques mouvements simples – lever le Qi, relâcher les bras, assouplir la colonne – pour délier le corps et apaiser l’esprit. Prenez 10 minutes pour bouger lentement, respirer profondément et retrouver votre vitalité. C’est votre moment : calme, fluidité et énergie retrouvée.

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