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LE CORPS EN YOGA - Assouplir les hanches #2 (mardi 9 juin 2026)

09 juin 2026 - 07:15

Nous continuons notre pratique pour assouplir les hanches. Des rotations lentes, un étirement profond sur le dos (avec sangles en fonction de la souplesse existante) avec une variante d'apanasana et muladhara chakra mudra en fin de séance.

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