07 octobre 2026
ce pranayama développe une conscience très fine du souffle, de contrôler le souffle pour une meilleure endurance. Avec les kumbakas, cela nous permet d'explorer les espaces de suspension, pour entrer en état méditatif. Je t'envoie de nouvelles photos.
La suite tout à l'heure, je fais au fur et à mesure.
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