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ARCHIVASANA - 10MN POUR SOUFFLER ET SE RÉGÉNÉRER - La posture de kumbhakasana dandasana (dimanche 24 mai 2026)

24 mai 2026 - 07:15

Par Julie Oosthek diffusée le 26 février 2024

Une série de propositions pour permettre au corps de se préparer à la posture de la planche. Cette posture tonifie l’ensemble du corps en apportant force et endurance, mais aussi un bon équilibre tonique entre les muscles abdominaux et dorsaux. 

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