25 octobre 2026 - 28 vues
au 13 décembre 2026 à 18h00
64 bd victor hugo
77220, Gretz Armainvilliers
YOGA ET MUDRA
Les mudras sont des gestes du corps – souvent des mains – qui agissent sur les dimensions physiques, énergétiques, émotionnelles et subtiles de l’être. Bien plus que de simples gestes symboliques, ils constituent une pratique à part entière qui accompagne et approfondit la pratique du yoga.
La littérature sur les mudras est abondante mais parfois contradictoire ; la transmission directe reste peu répandue. Ces séminaires offrent l’occasion d’approcher cette science dans une démarche vivante, progressive et expérientielle.
Locana Sansregret interviendra en visioconférence, partageant sa longue expérience et son approche du yoga et des mudras, tandis que les pratiques seront guidées en présentiel par Virginie Zajac.
Les séances alterneront :
• pratiques des mudras
• pratiques de yoga (âsana)
• respirations (prânâyâma)
• relaxation et méditation
Chaque week-end permettra de :
• comprendre la définition et les principes des mudras
• expérimenter leur application dans la pratique du yoga
• observer leurs effets dans la pratique personnelle
Programme et inscription
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