https://rgg.fm L’instant Qi Gong — dans RGG YOGA Chaque mercredi à 7h, rediffusion à 22h30 Proposé par Mathieu Une parenthèse courte et douce pour bien commencer la journée. L’instant Qi Gong propose une pratique accessible à tous pour se détendre, relâcher les tensions et faire circuler l’énergie vitale dans tout le corps. Mathieu guide des mouvements simples, une respiration posée et une attention ancrée — une pratique qui nous relie de la terre au ciel et nous reconnecte aux éléments (terre, eau, feu, air, espace). Le « qi » dont il est question ici, comparable au prāṇa en yoga, est approché de façon concrète, sensible et bienveillante. Ce que vous trouverez chaque mercredi Mouvements lents et fluides pour déverrouiller le corps. Respiration et présence pour apaiser le mental. Circulation de l’énergie (qi/prāṇa) pour retrouver élan et clarté. Simplicité et accessibilité : aucun prérequis, tout le monde peut pratiquer. Format court (10–15 min) pour s’intégrer facilement à votre routine du matin. Ambiances naturelles : une pratique en extérieur, au rythme des saisons. Instruments d’ancrage (selon les épisodes) pour soutenir la perception du qi et l’état de relaxation. Pourquoi écouter ? Détente immédiate et meilleure posture pour la journée. Respiration plus ample, esprit plus calme. Sensation d’un « corps vivant » où l’énergie circule librement. Un rendez-vous régulier qui installe des habitudes simples et durables. Rejoignez-nous chaque mercredi à 7h pour ce moment d’alignement doux et revitalisant. Retrouvez les podcast des émissions précédentes : https://www.rggpodcast.fr/l-instant-qi-gong/ Sun, 05 Apr 2026 09:21:45 +0000 contact@rggweb.fr (Mathieu Bayol) Zend Framework Zend_Feed fr http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Mathieu Bayol contact@rggweb.fr Mathieu Bayol L’instant Qi Gong — dans RGG YOGA Chaque mercredi à 7h, rediffusion à 22h30 Proposé par Mathieu Une parenthèse courte et douce pour bien commencer la journée. L’instant Qi Gong propose une pratique accessible à tous pour se détendre, relâcher les tensions et faire circuler l’énergie vitale dans tout le corps. Mathieu guide des mouvements simples, une respiration posée et une attention ancrée — une pratique qui nous relie de la terre au ciel et nous reconnecte aux éléments (terre, eau, feu, air, espace). Le « qi » dont il est question ici, comparable au prāṇa en yoga, est approché de façon concrète, sensible et bienveillante. Ce que vous trouverez chaque mercredi Mouvements lents et fluides pour déverrouiller le corps. Respiration et présence pour apaiser le mental. Circulation de l’énergie (qi/prāṇa) pour retrouver élan et clarté. Simplicité et accessibilité : aucun prérequis, tout le monde peut pratiquer. Format court (10–15 min) pour s’intégrer facilement à votre routine du matin. Ambiances naturelles : une pratique en extérieur, au rythme des saisons. Instruments d’ancrage (selon les épisodes) pour soutenir la perception du qi et l’état de relaxation. Pourquoi écouter ? Détente immédiate et meilleure posture pour la journée. Respiration plus ample, esprit plus calme. Sensation d’un « corps vivant » où l’énergie circule librement. Un rendez-vous régulier qui installe des habitudes simples et durables. Rejoignez-nous chaque mercredi à 7h pour ce moment d’alignement doux et revitalisant. Retrouvez les podcast des émissions précédentes : https://www.rggpodcast.fr/l-instant-qi-gong/ no Mathieu Bayol L’instant Qi Gong — dans RGG YOGA Chaque mercredi à 7h, rediffusion à 22h30 Proposé par Mathieu Une parenthèse courte et douce pour bien commencer la journée. L’instant Qi Gong propose une pratique accessible à tous pour se détendre, relâcher les tensions et faire circuler l’énergie vitale dans tout le corps. Mathieu guide des mouvements simples, une respiration posée et une attention ancrée — une pratique qui nous relie de la terre au ciel et nous reconnecte aux éléments (terre, eau, feu, air, espace). Le « qi » dont il est question ici, comparable au prāṇa en yoga, est approché de façon concrète, sensible et bienveillante. Ce que vous trouverez chaque mercredi Mouvements lents et fluides pour déverrouiller le corps. Respiration et présence pour apaiser le mental. Circulation de l’énergie (qi/prāṇa) pour retrouver élan et clarté. Simplicité et accessibilité : aucun prérequis, tout le monde peut pratiquer. Format court (10–15 min) pour s’intégrer facilement à votre routine du matin. Ambiances naturelles : une pratique en extérieur, au rythme des saisons. Instruments d’ancrage (selon les épisodes) pour soutenir la perception du qi et l’état de relaxation. Pourquoi écouter ? Détente immédiate et meilleure posture pour la journée. Respiration plus ample, esprit plus calme. Sensation d’un « corps vivant » où l’énergie circule librement. Un rendez-vous régulier qui installe des habitudes simples et durables. Rejoignez-nous chaque mercredi à 7h pour ce moment d’alignement doux et revitalisant. Retrouvez les podcast des émissions précédentes : https://www.rggpodcast.fr/l-instant-qi-gong/ no https://rgg.fm/podcasts/l-instant-qi-gong-retrouver-forme-et-energie-en-douceur-mercredi-3-decembre-2025-2484 ff958f4fe6eca931345633d6e3d10b6201eba238 Aujourd’hui, je vous propose une courte pratique inspirée du Tai Chi : ouvrir les épaules, étirer les flancs et harmoniser la respiration.Quelques mouvements simples – lever le Qi, relâcher les bras, assouplir la colonne – pour délier le corps et apaiser l’esprit.Prenez 10 minutes pour bouger lentement, respirer profondément et retrouver votre vitalité.C’est votre moment : calme, fluidité et énergie retrouvée. Aujourd’hui, je vous propose une courte pratique inspirée du Tai Chi : ouvrir les épaules, étirer les flancs et harmoniser la respiration.
Quelques mouvements simples – lever le Qi, relâcher les bras, assouplir la colonne – pour délier le corps et apaiser l’esprit.
Prenez 10 minutes pour bouger lentement, respirer profondément et retrouver votre vitalité.
C’est votre moment : calme, fluidité et énergie retrouvée.

]]> Wed, 03 Dec 2025 05:15:00 +0000 L'INSTANT QI GONG - Retrouver forme et énergie en douceur (mercredi 3 décembre 2025)