https://rgg.fm Le corps en yoga — dans RGG YOGA Chaque mardi à 7h, rediffusion à 22h30 Proposé par Virginie Le corps est notre seul véhicule et notre compagnon le plus proche. Dans nos séances nous essayons simplement de dialoguer avec lui à travers les postures (asana), la respiration (pranayama), mais aussi des mudra, de la méditation, des visualisations. Un yoga pour tous et pour tous les jours. DISPONIBLE ÉGALEMENT SUR LA CHAINE YOUTUBE DE LA RADIO Sat, 04 Jul 2026 08:00:39 +0000 contact@rggweb.fr (Virginie Zajac) Zend Framework Zend_Feed fr http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Virginie Zajac contact@rggweb.fr Virginie Zajac Le corps en yoga — dans RGG YOGA Chaque mardi à 7h, rediffusion à 22h30 Proposé par Virginie Le corps est notre seul véhicule et notre compagnon le plus proche. Dans nos séances nous essayons simplement de dialoguer avec lui à travers les postures (asana), la respiration (pranayama), mais aussi des mudra, de la méditation, des visualisations. Un yoga pour tous et pour tous les jours. DISPONIBLE ÉGALEMENT SUR LA CHAINE YOUTUBE DE LA RADIO no Virginie Zajac Le corps en yoga — dans RGG YOGA Chaque mardi à 7h, rediffusion à 22h30 Proposé par Virginie Le corps est notre seul véhicule et notre compagnon le plus proche. Dans nos séances nous essayons simplement de dialoguer avec lui à travers les postures (asana), la respiration (pranayama), mais aussi des mudra, de la méditation, des visualisations. Un yoga pour tous et pour tous les jours. DISPONIBLE ÉGALEMENT SUR LA CHAINE YOUTUBE DE LA RADIO no https://rgg.fm/podcasts/le-corps-en-yoga-assouplir-les-hanches-2-mardi-9-juin-2026-3754 963f5bcf67da4a20257097442a63465df7ce818f Nous continuons notre pratique pour assouplir les hanches. Des rotations lentes, un étirement profond sur le dos (avec sangles en fonction de la souplesse existante) avec une variante d'apanasana et muladhara chakra mudra en fin de séance. Nous continuons notre pratique pour assouplir les hanches. Des rotations lentes, un étirement profond sur le dos (avec sangles en fonction de la souplesse existante) avec une variante d'apanasana et muladhara chakra mudra en fin de séance.

]]> Tue, 09 Jun 2026 05:15:00 +0000 LE CORPS EN YOGA - Assouplir les hanches #2 (mardi 9 juin 2026) https://rgg.fm/podcasts/le-corps-en-yoga-assouplir-les-hanches-1-mardi-2-juin-2026-3696 dda85c9deb0e0754818a9067095a4c66d0a64f46 Nous prenons conscience de nos hanches et de leurs limitations. Une pratique attentive de de mouvements doux et de position tenue nous aide à les assouplir. Avec kailash mudra à la fin de la séance. Je ne l'ai pas mentionnée mais il s'agit de la pratique où les mains en anjali s'élèvent et reviennent au sommet du crâne, puis au cœur. Nous prenons conscience de nos hanches et de leurs limitations. Une pratique attentive de de mouvements doux et de position tenue nous aide à les assouplir. Avec kailash mudra à la fin de la séance. Je ne l'ai pas mentionnée mais il s'agit de la pratique où les mains en anjali s'élèvent et reviennent au sommet du crâne, puis au cœur.

]]> Tue, 02 Jun 2026 05:15:00 +0000 LE CORPS EN YOGA - Assouplir les hanches #1 (mardi 2 juin 2026) https://rgg.fm/podcasts/le-corps-en-yoga-karana-d-ancrage-2-mardi-26-mai-2026-3641 1fd6f01c29d042ff82cf327463dbe5d4e2ed627d Nous complétons le karana de la semaine dernière avec les mouvements des bras : enchaînement avec des variantes simples de virabhadrasana, kali pour relier mouvement et équilibre et nous aider d'anjali et kanishtha sharira mudra. Pour créer de l'ancrage nécessaire à la croissance. Peu à peu, nous fermons les yeux.La semaine prochaine, nous ajouterons les mouvements de bras à ce karana.Belle pratique et belle semaine Nous complétons le karana de la semaine dernière avec les mouvements des bras : enchaînement avec des variantes simples de virabhadrasana, kali pour relier mouvement et équilibre et nous aider d'anjali et kanishtha sharira mudra. Pour créer de l'ancrage nécessaire à la croissance. Peu à peu, nous fermons les yeux.
La semaine prochaine, nous ajouterons les mouvements de bras à ce karana.
Belle pratique et belle semaine

]]> Tue, 26 May 2026 05:15:00 +0000 LE CORPS EN YOGA - Karana d'ancrage #2 (mardi 26 mai 2026) https://rgg.fm/podcasts/le-corps-en-yoga-karana-d-ancrage-1-mardi-19-mai-2026-3583 4fb83f13928e3897922efddbce47a1577d95c747 Dans cette séance nous pratiquons un enchaînement debout alliant équilibre, mouvement et ancrage. Nous utilisons tout l'espace du tapis, une mudra d'équilibre et peu à peu nous essayons de pratiquer les yeux fermés.La semaine prochaine, nous ajouterons les mouvements de bras à ce karana.Belle pratique Dans cette séance nous pratiquons un enchaînement debout alliant équilibre, mouvement et ancrage. Nous utilisons tout l'espace du tapis, une mudra d'équilibre et peu à peu nous essayons de pratiquer les yeux fermés.
La semaine prochaine, nous ajouterons les mouvements de bras à ce karana.
Belle pratique

]]> Tue, 19 May 2026 05:15:00 +0000 LE CORPS EN YOGA - Karana d'ancrage #1 (mardi 19 mai 2026) https://rgg.fm/podcasts/le-corps-en-yoga-ma-nuque-mon-amie-mardi-17-mars-2026-3150 7c2ac10fb3a6e36ed4fc8bd92ed84c766fd33119 Une séance dédiée à la prise de conscience de notre nuque (cou, gorge), lieu de passage, de contrainte, et aussi d'expression. Avec la respiration des voyelles et kechari mudra. Belle pratique  Une séance dédiée à la prise de conscience de notre nuque (cou, gorge), lieu de passage, de contrainte, et aussi d'expression. Avec la respiration des voyelles et kechari mudra. Belle pratique 

]]> Tue, 17 Mar 2026 06:15:00 +0000 LE CORPS EN YOGA - Ma nuque, mon amie (mardi 17 mars 2026)